Trigger Points
Travail sur les noeuds musculaires
Principes
Bénéfices
Contre Indications
- Relâchement des tensions musculaires.
-Soulagement de la douleur (locale ou référée) associée aux points gâchettes.
-Augmentation de la flexibilité et de l’amplitude de mouvement.
-Amélioration de la posture.
-Diminution possible de la fréquence des maux de tête et des migraines.
-Amélioration de la vascularisation à l'intérieur de la zone du trigger.
-Etirement du cordon musculaire.
-Relâchement des fascias environnants.
- Excellent complément au massage sportif, mais s'intègre également à merveille dans d'autres approches.
-Exemples d'indications:
- Tennis Elbow
- Cervicalgie/Lombalgie/Facialgie.
- Epicondilyte.
- Syndrome fémoro-patellaire.
- Céphalée.
- Douleur dentaire.
- Restriction Motrice
La thérapie des points trigger myofasciaux consiste à traiter ce que l'on appelle les points triggers myofasciaux dans un muscle.
Les points trigger myofasciaux sont des zones douloureuses et crispées dans la musculature humaine ("noeuds"). Ils touchent autant les muscles, d'où "myo" (du grec "muscle") que les fascias, d'où "fasciaux". Les points trigger myofasciaux figurent parmi les causes les plus fréquentes de douleurs chroniques de l'appareil locomoteur, ce que l'on appelle douleurs myofasciales. Ils peuvent apparaître à n'importe quel endroit du corps.
Il s'agit de minuscules parties de fibre musculaire qui restent crispées et raccourcies. La cause la plus probable est une surcharge ou un faux mouvement au niveau du muscle. Dans le point trigger, l'approvisionnement en oxygène et substances nutritives est perturbé, ce qui amène à une contraction constante difficile à relâcher par soi-même.
L'endroit d'où provient la douleur et l'endroit où elle est ressentie peuvent parfois être très éloignés. La source de douleur lombaire peut, par exemple, provenir de la musculature abdominale ou des maux de tête peuvent avoir pour origine la musculature de la nuque. La douleur irradiée est une des caractéristique spécifique du point trigger et aussi la raison de son nom: le point trigger déclenche (de l'anglais "to trigger") des douleurs dans d'autre région du corps.
-Plaie ouverte ou blessure.
-Infection active.
-Fièvre.
- Intervention chirurgicale récente.
-Ostéoporose sévère.
- Thrombose.
- Varices.
- Tumeur.